産後にも健康にもヨガがピッタリ♪

こんばんは！

鹿児島ヨガ教室Kurma（クールマ）のAzusaです。

 

今回のレッスンレポートは、産後1年半ほどのママさんと

プライベートで通われている生徒さんのレッスンレポートです(^^♪

 

 

ヨガを継続するとやはり効果が出てきます

産後1年半のママさんがレッスンに来てくださいました。

 

 

産後よりヨガを始められたそうで、

初めてお会いした時は

 

「え？本当に産後の方！？(；ﾟДﾟ)」

 

と、とても産後とは思えない

スリムな体型でビックリしました！

 

やはり定期的にヨガを行っていくと

締まった体になっていくんだなぁと

改めて実感しました♪

 

すぐに効果は出ませんが、

継続すると効果はちゃんと出てきますね(*^-^*)

 

 

1か月ぶりにプライベートに参加下さった生徒さん

胃腸の調子がイマイチな時期があったという生徒さん。

 

 

今回はそんな生徒さんにの体調に合わせて、

消化不良に効く、と言われているアーサナ（ポーズ）を

チョイスしてヨガレッスンを行っていきました！

 

理学療法士がしっかりと身体の動きを分析

身体の評価を行ったときに、

脊柱（背骨）の動きが硬い印象だったので

しっかりと脊柱も動かしていきました(*^-^*)

 

その甲斐もあってか、

今回は前回より少し多めにポーズをとることが出き、

確実にヨガが上達していくのが分かりました☆

 

こうやって生徒さんの体調や状態に合わせて

レッスンを行っていけるのは

プライベートクラスの魅力ですよね(*^-^*)

 

ご参加いただいた生徒さん、ありがとうございました！