こんばんは!
鹿児島ヨガ教室Kurma(クールマ)のAzusaです。
今回のレッスンレポートは、産後1年半ほどのママさんと
プライベートで通われている生徒さんのレッスンレポートです(^^♪
ヨガを継続するとやはり効果が出てきます
産後1年半のママさんがレッスンに来てくださいました。

産後よりヨガを始められたそうで、
初めてお会いした時は
「え?本当に産後の方!?(;゚Д゚)」
と、とても産後とは思えない
スリムな体型でビックリしました!
やはり定期的にヨガを行っていくと
締まった体になっていくんだなぁと
改めて実感しました♪
すぐに効果は出ませんが、
継続すると効果はちゃんと出てきますね(*^-^*)
1か月ぶりにプライベートに参加下さった生徒さん
胃腸の調子がイマイチな時期があったという生徒さん。
今回はそんな生徒さんにの体調に合わせて、
消化不良に効く、と言われているアーサナ(ポーズ)を
チョイスしてヨガレッスンを行っていきました!
理学療法士がしっかりと身体の動きを分析
身体の評価を行ったときに、
脊柱(背骨)の動きが硬い印象だったので
しっかりと脊柱も動かしていきました(*^-^*)
その甲斐もあってか、
今回は前回より少し多めにポーズをとることが出き、
確実にヨガが上達していくのが分かりました☆
こうやって生徒さんの体調や状態に合わせて
レッスンを行っていけるのは
プライベートクラスの魅力ですよね(*^-^*)
ご参加いただいた生徒さん、ありがとうございました!

Azusa

最新記事 by Azusa (全て見る)
- 【ヨガインストラクター厳選!】鹿児島県内のおすすめヨガスタジオ・ヨガ教室の人気まとめ - 2019年9月18日
- 【マタニティヨガ】妊娠中の過ごし方が産後を変える - 2019年8月19日
- 【洋服のサイズもダウン!?】ヨガで身体のスタイルが整ってきた♪ - 2019年7月23日
