＼3ヶ月で-5kgとウエスト-10cm／
※毎月3名様まで無料体験受付中です
鹿児島市星ヶ峯にある【ヨガ＆ダイエットサロンKurmaクールマ】のホームページへお越しいただき、ありがとうございます。
クールマはヨガを通じて、外見だけでなく「身体の内側から健康的に痩せてキレイになりたい」をお手伝いさせて頂く、あなたのための特別な場所です。
- リバウンドせず健康的に痩せられるダイエット法を探している
- どのダイエットも効果が出ず長続きしない
- 産後の身体を元に戻したい、理想のスタイルを作りたい
- ヨガを続けたいけど、身体を痛めてしまい辞めざるを得なかった
- 身体の痛みや不調について専門家へ相談したい
- 病院や健康診断で生活習慣病を指摘された
- 仕事や家事・育児で心身のメンテナンスが後回しになっている
このような年齢やストレスからくる体型や体調などのお悩みを、医療系国家資格を持つ「身体の専門家」が、丁寧にサポートさせて頂きます。
クールマが提供する、「リバウンドにおびえず健康的に痩せるヨガ×ダイエットプログラム」をご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
クールマなら
クールマを通じ、自分の身体と真剣に向き合うことで…
- 周囲から「子どもがいる体型に見えないね」とホメられる
- 子どもの友人や学校の先生から「〇〇君、〇〇ちゃんのお母さんは痩せててキレイでいいね」と言われる
- 自分に自信が湧いて、毎日イキイキと過ごせるようになった
- 身体や心が軽くなって諦めていたことにもチャレンジできた
このようなことをあなたにも実感して頂き、より健康的で充実した毎日を送ることができるようにサポートさせて頂きます。
クールマ３つのこだわり
クールマは自宅を開放した「アットホームなヨガ＆ダイエットサロン」です。
ヨガとダイエットを通じて、あなたが「健康」で「素敵」な毎日が送れるように、当サロンが大切にしている「３つのこだわり」をご紹介させて頂きます。
１、身体の専門家によるご提案
クールマでは、国家資格である「理学療法士」と「ヨガベーシックインストラクター」の資格を取得した、「身体の専門家」が徹底的にサポートします。
ダイエットや理想とするスタイル、身体の不調（腰痛、肩こり、首・膝痛、不良姿勢など）に対するヒアリング、個人の悩みに合わせたプログラムの提案、希望者へのカウンセリングも行っています。
２、女性限定・お子様連れの方も気軽に参加できる空間をご用意
子ども連れだとなかなか外出しにくい…こんなお声をよく耳にします。
実はクールマ講師も3児の母です。
ですので、母親目線でお子様連れでも気軽にご参加頂ける空間づくりを大切にしています。
またクールマは女性限定のヨガ・ダイエットサロンですので、安心してくつろいでいただくための空間をご用意してお待ちしております。
３、自分のペースでゆっくり行える少人数制を導入
クールマのヨガクラスは少人数制（最大６人）で、初心者の方から経験者の方まで幅広く対応しております。
少人数制で実施することにより、運動が苦手な方や初心者の方1人1人のペースに合わせることができ、自分のペースで無理なく行うことができます。
あなたのペースでゆっくりとヨガを楽しんで下さい。
生徒さんの声
今までもたくさんの生徒さんが、自分の理想とする「健康美」を実現されて、充実した日々を送られています。
メディア出演情報
クールマが出演させて頂きました、メディア情報についてご紹介しています。
マッスルウォッチングさんとコラボさせて頂きました
YouTube登録者数【230万人越え】の大人気チャンネル「マッスルウォッチング」さんとコラボさせて頂きました。
↓再生回数14万回越えのコラボ動画↓
鹿児島のテレビ番組でも紹介されました
KKB「ぷらナビ+」さんの「ママコミ」というコーナーで、クールマが紹介されました。
クールマがご提供するメニュー
クールマではあなたの目的に合わせた3つのメニューをご用意していますので、是非一度メニュー内容をご覧になって下さい。
- スタンダードヨガ／￥2,000（初回￥1,000）
- マタニティヨガ／￥2,000（初回￥1,000）
- パーソナルダイエット初回体験＆カウンセリング相談／￥14,800→無料キャンペーン（毎月3名様のみ）
【パーソナルダイエットコース】は、ダイエットに特化した「あなただけに作られる」オーダーメイドのダイエットコースです。 インストラクターが3ヶ月マンツーマンでサポートし、「痩せてキレイになりたい」を本気で叶えます。
ご予約・お問合せについて
クールマではお電話、LINE、メールによる3つの方法にてご予約を承っております。
予約ページのカレンダーにてスケジュールをご確認のうえ、各予約方法に沿ってご予約下さい。
また、お問い合わせ・ご相談等も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
アクセス情報
| 営業時間 | 月～金：9時00分～20時00分 土曜：9時00分～17時00分 |
|---|---|
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 〒891-0102 鹿児島県鹿児島市星ケ峯３丁目３０−２１ |
| TEL | 099-800-4501 |
| アクセス |
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| 地図 |
よくあるご質問と回答
当サロンへお越しいただく生徒さんより、よく頂くご質問と回答についてまとめました。
ヨガは終わった直後にも効果を感じることができますが、重要なのは継続することです。
一時的な効果で終わらせるのではなく、続けることで身体の内側から変化を感じることができます。
本来の理想は日々継続することですが、本当の身体の変化を実感して頂くためには3ヶ月間を目安として考えて頂ければと思います。
頻度としては毎日が理想ですが、できれば3日に1回、難しい場合は週に1回からでもヨガを継続することをオススメします。
ヨガは様々なアーサナ（ポーズ）で行いますが、できる範囲で大丈夫です。
自分の身体がどのような状態か気付くことが大切で、無理のない範囲で行っていくことにより、徐々に身体の変化を実感して頂きます。
初心者の方から運動が苦手な方まで、1人1人のペースに合わせて行っていきます。
ヨガが負担にならないように、自分のペースで無理なく行えます。
ヨガを通して不調（首の痛み、腰痛、肩こり、膝痛、猫背、肥満など）へアプローチしていきます。
程度が強い場合には軽減法などを用いて、1人1人にあった方法で無理なく行っていきます。
また、インストラクターは理学療法士の資格も取得していますので、身体の不調に関する個人の悩みへのアドバイスも行います。
※状態によっては、専門医への相談をすすめさせて頂く場合もございます。
身体の不調と同様、ヨガを通して良好な状態を維持することが期待できます。
アーサナ（ポーズ）を厳選したり、無理のない範囲で行って頂くことで対応していきます。
※状態によっては、専門医への相談をすすめさせて頂く場合もございます。
妊娠中の方は、状態が安定する１６週以降の妊婦の方（主治医や助産師から運動を止められていない方）に限定しています。
出産時に必要な筋肉に柔軟性を持たせ、骨盤や背骨を正しい位置に調整・維持することで、スムーズな出産をサポートします。
産後は1か月後からを目安に、帝王切開で出産した場合は2か月後からを目安に、主治医の許可を得て行っていきます。
同じように1人でのご参加から初められる方も多く、その様な方同士で仲良くなるケースもあります。
また、なるべく気持ちよくご参加いただるよう配慮させて頂きますので、まずは1度お気軽にご相談下さい。
どうしても心配な場合は、プライベートでのレッスンも開講しておりますので、ご検討下さい。
クールマではキャンセル料は頂いておりません。
体調やご都合でキャンセルされる場合は、下記メールアドレス、LINEもしくはお電話にてお早めにご連絡いただければ幸いです。
Email:kurma.kagoshima @gmail.com
※迷惑メール対策に＠マークの前にスペースを入れています。メール送信時にはスペースを削除して下さい
