2016年 9月

【ヨガとピラティスの違いは？】ヨガインストラクターが分かりやすく解説

2016年9月25日 Azusa ヨガとピラティスは動きがよく似ていますが、ヨガが運動効果だけでなく精神的な効果も追求しているのに比べ、ピラティスは肉体の鍛錬に重きをおいてい …

【ヨガマット】これで悩まない！絶対後悔しないヨガマットの選び方

2016年9月22日 Azusa 家庭でヨガを始めるにあたっては、適度に動けるスペースさえあれば普段生活をしている場所で十分おこなえます。 床や畳の上でもできま …