ピラティス

【ヨガとピラティスの違いは？】ヨガインストラクターが分かりやすく解説

2016年9月25日 Azusa ヨガとピラティスは動きがよく似ていますが、ヨガが運動効果だけでなく精神的な効果も追求しているのに比べ、ピラティスは肉体の鍛錬に重きをおいてい …